소화 개선 음식1 저속노화 하늘마 먹는법, 효능과 주스 만드는 법 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 다양한 식재료들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 하늘마(열매마)는 특히 노화 방지와 체력 증진에 뛰어난 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 하늘마(열매마)의 효능, 다양한 섭취 방법, 그리고 맛있는 하늘마 건강 주스 만드는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저속노화 하늘마 먹는 법, 효능과 주스 만드는 법 1. 하늘마(열매마)란 무엇인가? 하늘마는 마과(Dioscoreaceae)에 속하는 덩굴성 다년생 식물입니다. 주로 동아시아와 아프리카 지역에서 자생합니다. 특히 전통적인 한국과 일본에서는 자양강장제 알려져 있으며, ‘동의보감’에서는 원기를 보충하는 약재로 소개될 만큼 소중한 약재입니다. 특히 하늘마는 100g당 칼로리가 약 60kcal.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
